[NguyenDucHanh.net] - Điều mong ước lớn nhất của người làm cha mẹ là sinh được những đứa con khỏe mạnh thông minh. Và muốn được như vậy mẹ cần biết cách nâng cao chỉ số IQ của bé từ khi còn trong bụng mẹ.

Mẹ nên biết rằng thói quen, lối sống, chế độ ăn uống của mẹ trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển trí não của bé con đấy. Vì vậy các mẹ cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh với chế độ nghỉ dưỡng hợp lý, ăn uống khoa học, đẩy đủ chất để não thai nhi phát triển tốt nhất nhé.

1. Luôn nhớ bổ sung axit folic

Thực phẩm giàu axit folic đã được chứng minh là có công dụng giúp tăng cường chỉ số IQ của thai nhi. Mẹ bầu được khuyên nên nạp đủ 400 mcg folate mỗi ngày 3 tháng trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ. Không chỉ tốt cho não bộ, folate còn giúp giảm nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh, đặc biệt những dị tật liên quan đến não và cột sống.

2. Không quên axit béo Omega-3

Axit béo omega-3 cũng là một thành phần giúp tăng cường não bộ ở trẻ và liên quan trực tiếp đến sức khỏe tâm thần ở con người. Mẹ bổ sung đầy đủ axit béo omega-3 (DHA) sẽ giúp tăng chỉ số IQ của trẻ từ trong bào thai.

3. Thể hiện tình yêu với con

Mẹ hãy cho bé biết mẹ yêu bé như thế nào qua những cái vuốt ve. Vuốt ve thai nhi bằng cách xoa nhẹ nhàng lên bụng bầu sẽ giúp kích thích em bé. Cách làm này sẽ làm tăng lưu lượng máu đến thai nhi, rất tốt cho hành trình phát triển của bé.

4. Khơi gợi trí thông minh cho con qua giọng nói

Nói chuyện và đọc sách cho bé nghe đặc biệt là trước khi đi ngủ thực sự giúp kích thích não bộ của bé. Các nghiên cứu đã chỉ ra mẹ chăm chỉ nói chuyện, đọc sách cho con nghe có liên quan đến việc cải thiện chỉ số IQ của trẻ. Em bé có thể nghe thấy âm thanh từ bên ngoài từ khi được 15 tuần thai, vì vậy mẹ đừng quên trò chuyện với bé mỗi ngày nhé.

Mẹ chăm đọc sách cho con nghe nhé. Ảnh: Internet

5. Mẹ con mình cùng nghe nhạc

Như các mẹ đã biết, âm nhạc từ lâu đời đã được biết đến là có công dụng giúp phát triển trí não trẻ em. Hãy cho con nghe nhạc từ trong bụng, âm nhạc sẽ giúp kích thích não bộ, tăng cường khả năng ghi nhớ cho thai nhi đấy.

Hãy cho con nghe nhạc từ trong bụng. Ảnh: Internet

6. Tránh xa những căng thẳng

Các mẹ bầu cố gắng tạo tâm lý thoải mái nhất khi mang thai bởi tâm lý mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành tâm lý và tính cách trẻ. Giảm mức độ căng thẳng trong thai kỳ cũng là cách giúp kích hoạt sự phát triển liền mạch não bộ của thai nhi.

7. Nói không với thuốc lá và rượu

Hút thuốc lá, uống rượu bia là những thói xấu tồi tệ nhất khi mang thai. Hút thuốc lá đã được chứng minh là ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não bộ thai nhi và làm giảm chỉ số IQ của bé. Hút thuốc, uống rượu còn tăng nguy cơ sảy thai, sinh non và sinh con nhẹ cân nữa đấy.